Chodzilo mi ze waga stoi w miejscu nic sie nie rusza ,miska chyba biedna jest dolozylem tego 50g wegli czyli pol worka ryzu na noc ,niewiem czy ciagnac jedzenie w takiej postaci czy cos zmienic ? /SFD/2017/2/23/173ee402ff7142f788432a1a1d0e1508.jpg
Chodzilo mi ze waga stoi w miejscu nic sie nie rusza ,miska chyba biedna jest dolozylem tego 50g wegli czyli pol worka ryzu na noc ,niewiem czy ciagnac jedzenie w takiej postaci czy cos zmienic ? /SFD/2017/2/23/f3159e0d9b8a4f1d885bce75512f932e.jpg
[...] ale nie wyciągniesz z żadnego 100% potencjału, bo w splicie bd się oszczędzał na crossfita, a w nim z kolei nie będziesz miał już siły. W najlepszym wypadku bd stał w miejscu. Tak jak pisze Kamiru - ciężko to połączyć, bo gdybyś trenował schematem FBW, to mógłbyś sobie czasami wrzucić pełny trening crossfit zamiast którejś sesji. Możesz [...]
[...] po spaleniu tłuszczu. ja juz sie chyba poddaje bo to jest bez sensu. na masie nie moge przytyc, cały czas waze 70kg i nie ma ch*ja we wsi zebym wazył wiecej, stoje w miejscu. a jeszcze jedno, wczesniej mialem fajną klate, ale odkąd zaczołem cwiczyc p90x to mi sie totalnie spieprzyła (juz skonczyłem a efektów nie widac!), mam cyce [...]
ostatnio był split ale nim jechałem 3 miechy i pozniej 0 efektów w obwodach staneło w miejscu teraz ćwiczy tym fbw bo kazy mi go polecił ale jakos niezbytnio widze efektow nawet spadki masy ale to moze przez to ze troche diete zaniedbałem i skonczyłem braz mono sztangielki po 20 kg
[...] na redukcji to trochę dużo jest, około 400 kcal. obecnie przymierzam się do ostatecznej wycinki (jeszcze miesiąc) jak narazie zeszłem z wagi dobrze, ale od tyg stoi w miejscu a lekki tłuszczyk w dolnej części brzucha nadal jest. trening mam dopięty teraz tylko dieta, i powiem że trochę zainspirowały mnie twoje zdjęcia/wiedza i zamierzam [...]
do Gangsta89- jeśli zrobisz wszystko równo... i podstawa ( w moim przypadku felga) w miejscu przylegania do podłoża ( dobrze byłoby gdyby było równe) będzie równa.. bez żadnych szpar pomiędzy podstawą a podłożem to będzie się trzymało. U mnie jest stabilne i się nie chwieje. Zależy też od wielkości tej podstawy i wysokości stojaków. Mam nadzieję [...]
Panowie lecę huz miesiąc na tym nnp test i 100 winka już zjadłem. Masa stoi w miejscu albo nawet spadło 2-3 kg tylko Mo ze dlatego że intensywny tryb życia. Nie chce się masakrycznie wycinać bo pas już ładnie zszedł, rozpocząłem drugie opakowanie wina i teraz się zastanawiam czy nie lepiej było walić mietka
[...] 40,37,35,34,32. łydki stojąc na podstawce lub talarkach obciążeniowych 7 serii z własnym ciałem, powtórzeń tyle ile się da. Taki trening pozwala jej utrzymać obwody nóg w miejscu. Ale następuje powolne utwardzanie (zastępowanie tłuszczu mięśniem ) Dodając do tych ćwiczeń liczbę powtórzeń i serii a zmniejszając ciężar uzyskamy spalanie tłuszczu [...]
[...] ideału, który pokazałaś ma sporo mięśni, niską zawartość tłuszczu i wody te dwa ostatnie idzie osiągnąć w 1 miesiąc. Ale na klatce piersiowej będziesz świecić żebrami a w miejscu brzucha powstanie lej po bombie. Kolana będą grubsze od ud ( jak u osiołka ) A z tyłka będą wystawać dwie kości. Dlatego aby ciąć, to trzeba mieć co. Dieta bdb, po [...]
[...] można by stosować w konkretną partię mięśni albo w wybraną grupe, która na treningu słabo się pompuje, gorzej rośnie. Tak samo leki podane doustnie często wywierają najmniejszy wpływ w miejscu docelowym, tak samo suple orale mogą działas z różną intensywności w różnych rejonach a tak można konkretnie daną grupę zasilić jakimis substancjami.
[...] temat z szacunkiem do pogladow drugiej osoby, bo bez tego nie bylo by dyskusji tylko sztywne trzymanie sie swojego zdania. Bez wymiany zdan i wspolnej nauki stalibysmy w miejscu z 30cm w lapch. Dlatego odpowiem na Twoje zarzuty skoro to rozwieje Twoje watpliwosci. POPRAWNA technika wykonywania martwego jest JEDNA, A to tak jak bys nie slyszal [...]
[...] bylem z 2h po czym noga jakby zesztywniała dziś rano dopiero zauwazyłem na niej lekką opuchlizne i czerwony ślad 2cm x 12 wzdłuż tego miesnia w który biłem(o dziwo nie w miejscu iniekcji tylko ślad zaczyna sie z 5cm od wbicia mojego ale w tym samym mięśniu) noga niesamowicie boli i nie wiem czy to zwykłe powikłanie czy ropień który jest [...]
Ten chleb zbyt często występuje, zamień go na kasze / ryże. Posiłek nr 3 to taki na "bogato" ;o ; ) Waga stoi w miejscu, a Ty lody wcinasz i przekraczasz tym samym zapodane kalorie ; ) Po czym piszesz, że jutro też nieczysto będzie. No hejka...albo wóz, albo przewóz. Wpadłeś na większą kaloryczność, bo metabolizm zwolnił, przez Twoje nieumiejętne [...]
Co do masy ciała mam tego świadomość, że nie jest wyznacznikiem. Jednak przecież mięsień nie rośnie mi na tyle aby spalając fat waga stała w miejscu - wydaje mi się, że jednak waga powinna spadać- tak myślę. Obwodów nie mierzyłem przed rozpoczęciem LC. Zrobie to dzisiaj i za kolejne 2 tygodnie zrobię pomiar.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Panowie no nie wiem , stoję w miejscu na razie cały czas. Jak zacząłem i brałem magnuma to w ciągu 2 tygodniu dobiłem do tej wagi co mam obecnie a później stałem. Przecież ten size max niby lepszy także nie wiem w czym rzecz. Co do diety to rano jem albo płatki kukurydziane(zakupie teraz owsiane) albo jakiaś jajecznica albo jak dzisiaj jajka na [...]
[...] zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Preparat nie może być stosowany, jako substytut zróżnicowanej diety. Preparat nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży oraz karmiących. Sposób przechowywania: Przechowywać w suchym pomieszczeniu, w zamkniętym opakowaniu, w temp. 15-25°C, w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Skład:
Apropo pierwszych zdań jakie napisałeś, gdzie tlumaczysz iż miales duzy deficyt i bardzo duzo cardio i mimo to obwody w miejscu - widocznie nie byles w deficycie lub doszlo do retencji i tzw woosh effect - nie slyszalem jeszcze, zeby byc na deficycie i nie chudnac. Co do decyzji, mysle ze jezeli psychicznie sie dobrze czujesz, to powoli zwiekszaj [...]
A skakanie w miejscu nie jest nudne ? 30 minut ? Co kto lubi ;) Nie skaczę jak manekin przez pół godziny, można bawić się na różne sposoby w triki, trenować je, robić różne kombinacje, itd. Poza tym, 30 minut biegu chyba nie równa się 30 minutom skakanki, jeśli chodzi o spalone kalorie?
co na sucha mase?po operacji
